Kadın ve Aile Sağlığı

Yemekte ve yemekten sonraki iki saat içinde meyve tüketilmesi , fermantasyona yol açarak , gıdaları vücuda yük haline getiren asit ve gaz üretimine neden oluyor.

Beslenme uzmanları , vücuda yararlı olabilmesi için meyvenin yemeklerden en az iki saat önce ya da iki saat sonra tüketilmesini öneriyor.Salatanın da yemekten önce yenmesi , sağlıklı beslenme açısından doğru bir davranış olarak değerlendiriliyor. Bunun sebebininse salatanın içerdiği liflerle sindirim sisteminin rahatlatmasına bağlanıyor.